薄荷油也是缓解疼痛的有力竞争者。薄荷油中的活性成分可以稀释后涂抹在疼痛或酸痛的部位。对于患有关节炎的人来说，薄荷油可以缓解肌肉痉挛。
最后，缓解某些皮肤病的痛苦副作用。它含有许多天然化合物，如松油烯-4-醇，可杀死病毒、真菌和细菌，刺激体内白细胞。
针刺
迄今为止，已有多项研究支持针灸有助于减轻疼痛的观点。众所周知，这种替代疗法可以缓解背部、颈部和膝盖疼痛。尽管西方研究证实了针灸的益处，但这种古老的中国疗法如何实现其功效仍在很大程度上尚不清楚。不过，普遍的理解是，通过将超细针头插入皮肤的特定区域，针灸会释放人体天然的止痛内啡肽，如血清素。
这些特定的身体部位被称为“穴位”，位于身体的经络上。不同的穴位 菲律宾号码数据 负责身体的不同部位和功能。2018年的一项荟萃分析研究发现，针灸可以治疗慢性疼痛，尤其是肌肉骨骼疼痛和偏头痛。然而，随着越来越多的科学家探索这种治疗方式的长期益处，研究仍在进行中。
这些只是帮助自然减轻疼痛的几种方法。无论是与其他自然疗法相结合还是融入更传统的医疗计划，自然疗法都被证明在减轻慢性疼痛和改善许多人的生活质量方面非常有效。在我们应对 COVID-19 疫情的过程中，进行自我护理以帮助控制疼痛、减轻压力和增强免疫系统比以往任何时候都更加重要。