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这是生活的另一个方面，坚持理想状态可能会阻碍你做任何事情。而就锻炼而言，做点运动肯定比不做运动要好。在一天中安排更多活动的最简单方法之一就是进行功能性锻炼。这意味着在日常生活中四处走动。功能性锻炼的机会包括走楼梯而不是乘电梯、步行或骑自行车上班，以及在工作时使用跑步机办公桌而不是坐在椅子上。

决定第二天最重要的任务。
成功女性用来管理时间和保持领先地位的最佳策略之一是列出最重要的任务 (MIT)清单。每天晚上睡觉前，列出第二天需要完成的 2 到 3 项 MIT。您的 MIT 可能是一通重要的电话，也可能是实现梦想的一步。写下来可以确定您未来一天的目标。尽量在一天中尽早完成它们，以免精力耗尽或出现其他干扰。

关掉电视。
这是一个简单但非常有效的方法，可以让您在一周内获得更多的时间。看电视 阿富汗数字数据 本身并没有什么不好，但它可能会浪费大量时间。不要在想放松时习惯性地打开电视，而是在每周日历上计划看电视的时间。选择几个你想看的节目，让它成为一种特殊的享受，而不是一天结束时的自动回应。

如果你能把看电视的时间变成与配偶或朋友共度的美好时光，那就更好了。然后利用你平时换台的剩余时间从事不同的放松活动，比如泡个热水澡，或者用它来实现目标。

现实地看待你的时间是如何利用的。
正如预算资金对于财务成功至关重要一样，预算时间对于职业成功和个人幸福也至关重要。除非您知道完成生活中每项任务和活动需要多少时间，否则您无法有效地进行预算。