Big Database

以下是芹菜中包含的一些关键营养素:

芹菜还含有膳食纤维,有助于改善消化并控制血液胆固醇。由于其类黄酮和抗氧化剂的含量,它还具有利尿特性,可促进体内毒素的去除并保持健康的心脏。

此外,芹菜可用于维持健康的皮肤,在体育锻炼后恢复肌肉和关节,以及改善免疫力和预防某些疾病的发展。

烹饪中的芹菜:流行的食谱和使用方式
1。芹菜汤
使用芹菜–烹饪芹菜汤的最流行方法之一。为此,切芹 哥伦比亚电话数据 菜,洋葱和胡萝卜,然后在锅中炸成金色。然后将蔬菜加入沸腾的汤锅中,煮至变软。将汤加绿化即可。

2。芹菜沙拉
芹菜可用于制备新鲜沙拉。流行的选择之一是芹菜沙拉配苹果和核桃。要进行制备,将需要切碎的芹菜,切碎的苹果,碎核桃,柠檬汁和橄榄油。将所有成分混合在一个大碗中,然后加入胡椒粉和盐调味。

3。芹菜泥
芹菜土豆泥–土豆泥的绝佳替代品。要准备它,请将切片的芹菜煮沸至柔软,然后沥干水,并用叉子或土豆泥将芹菜拉伸到土豆泥中。加入牛奶和黄油,使土豆泥具有所需的稠度和味道。

4。芹菜汁
芹菜汁–是保持健康的极佳饮料。为了进行制备,将芹菜通过榨汁机或搅拌器,然后用水稀释所得的汁液。建议每天喝芹菜汁以增强免疫系统并清洁体内毒素。

这些只是一些流行的食谱以及在烹饪中使用芹菜的方法。这种蔬菜非常适合作为配菜,补充汤和酱汁,还可以准备各种蔬菜菜肴。尝试使用这种美味健康的蔬菜使您的烹饪日常生活多样化！

药中的芹菜:应用和药用特性
芹菜在医学中的用途广泛。它用于预防和治疗各种疾病。芹菜具有抗炎特性,因此可以减轻体内炎症并降低患上诸如关节炎和哮喘等慢性疾病的风险。

此外,芹菜是抗氧化剂的极好来源,可帮助保护细胞免受自由基的损害。这降低了患癌症的风险,并减慢了衰老过程。抗氧化剂还有助于增强免疫力并改善整体健康状况。

芹菜的另一个有用特性是其降低血压的能力。它含有利尿剂,有助于从体内清除多余的液体并帮助减轻压力。因此,推荐给患有高血压和其他心血管疾病的人使用芹菜。

同样,芹菜具有镇静作用,可用于缓解神经压力和压力。它含有有助于减少体内压力激素并改善情绪的物质。

另外,芹菜对消化系统有积极作用。它刺激消化,改善食欲并促进体内毒素和毒素的去除。因此,推荐给患有胃和肠道问题的人使用芹菜。

重要的是要记住,芹菜是一种具有生物活性的植物,因此,在将其用于医疗目的之前,您必须咨询医生并遵循有关剂量和使用方法的建议。