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在对 1,000 多名警车司机进行的一项研究中，研究人员推测，预防性小睡可使车祸发生率降低 48%。



3. 食欲小憩：为了表现和享受而小憩

如果您不缺乏睡眠，也不预计自己会缺乏睡眠，而只是想通过小睡来提神，那么您可以小睡一会儿。



这些小睡绝非无足轻重之事——就其本身而言，它们可以在小睡后近 4 个小时内提高您的警觉性和认知功能。



对多年睡眠研究的荟萃分析进一步得出结论：“即使对于那些通常每晚都能获得足够睡眠的人来说，小睡也可能对情绪、警觉性和认知表现带来相当大的益处。”



你的销售团队如何从午睡中受益

就像每晚良好睡眠的好处一样，午睡的好处是多方面的、深远的，会影响大脑的多个区域。



我们已经暗示过它们如何增强 法国电报数据库 认知功能，但这只是冰山一角。简单来说，即使是短暂的午睡也能改变你的思维方式、感受方式和工作方式。



如果你的销售团队能够充分利用小睡的力量，他们就能获得以下成果：





极度疲劳的人的大脑倾向于“关闭”其记忆神经元。睡眠专家詹姆斯·马斯说：“即使你醒了，你的大脑却没有。”小睡可以逆转这种关闭状态，让这些神经元重新活跃起来，恢复记忆功能。