但情况会一直如此吗？
不。
我们通常会一直吃零食，直到袋子空了为止。
想一想：
“我只写一段。”
这对于你的大脑来说非常容易。对此将不会有任何抵抗。
但会发生什么呢？
你继续写啊写。
因此，您获得的不只是一个段落，而是一页甚至更多。
然后你的大脑中会发生一些非 尼日利亚电报数据 常重要的事情：
你很有成就感。
多巴胺的释放是因为你已经取得了比你设定的目标更多的成就。
结果如何？
你重复这项活动是因为你的大脑一直在寻找多巴胺。
写书的日常
1. 每天写一点，而不是一次写很多。
2.不要以每天写 2,000 个单词或 10 页为目标。
3.告诉自己，“我只写一段。”
4.进入思路并继续写作。
5.庆祝每天的这一小小成功。
6.每天重复步骤1至5。